Сеть фитнес-клубов "СпортЛэнд" / Групповые занятия / Класс силового и *смешанного формата

Класс силового формата

Lower  Body – тренировка силового формата, направленная на проработку мышц ног, ягодиц и пресса.

Upper Body – тренировки по этой программе укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса, способствуют хорошей осанке, делают мышцы рук более рельефными, укрепляют мышцы спины и плечи, развивают мышцы груди, сжигают лишние калории, улучшают кардио выносливость.

90-60-90 – программа тренировки разработана специально для девушек и женщин с замедленным обменом веществ и с учетом проблемных зон. Эти фитнес тренировки помогут похудеть, избавиться от целлюлита, поднять тонус мышц, исправить осанку, улучшить общее состояние здоровья.

Total workout – высокоинтенсивная тренировка с использованием различного оборудования (имеющегося в наличии), в основе которого комплекс упражнений, направленный на проработку всех групп мышц. В ходе данного занятия развивается выносливость и сила мышц.

Super sculpt – силовой класс, направленный на проработку всех групп мышц с использованием различных отягощений.

Класс *смешанного  формата

*Cross-trening – тренировка с собственным весом и использованием высокоинтенсивных приемов. Развивает выносливость и ускоряет обмен веществ.

*Power+Flex – тренировка включает в себя комплекс силовых упражнений на коррекцию фигуры, а так же упражнения, направленные на поддержание гибкости мышц и подвижности суставов.

*Interval  – тренировка с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки. Тренировка позволяет сжигать большое количество жира, без потери мышечной массы. Программы Interval подходят для среднего и высокого уровней физической подготовленности.

*Functional комплексная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и координации. Даная программа позволит приспособиться к постоянно меняющимся условиям жизни.

*Круговой тренинг –  тренировка по таймингу (времени) в которой нагрузка равномерно распределена на все группы мышц. Такая тренировка позволяет работать в собственном темпе и полной самоотдачей.

*Press+ Stretching – тренировка средней интенсивности. Как правило, разделяется на две равные части. Первая подразумевает силовые упражнения, направленные на укрепления мышц пресса. Вторая часть (растяжка) — способствует приобретению гибкости и расслаблению мышц. Регулярные занятия позволяют увеличить амплитуду движений, развить гибкость мышц и суставов, снять напряжение в мышцах, улучшить кровообращение.

10-09-2018

ГИПЕР-АКЦИЯ !!!

ПЕРВО-классный фитнес !!!

Только в СЕНТЯБРЕ годовые клубные карты от 10,750 до 12,750 тысяч рублей!

Правила и подробности акции уточняйте в белгородском Клубе «СпортЛэнд» на Студенческой, 4а
Количество клубных карт по акции ограничено.

 

подробнее

14-05-2018

Дорогие друзья!
Хотите в любой день выглядеть, как после отдыха на курорте?
Тогда, приглашаем Всех в наш Вертикальный Турбо-Солярий с позоновой вентиляцией и лампами ласкового загара!!!

Также, прекрасным выбором станет - подарочный сертификат
от Фитнес Клуба
«СпортЛэнд»
Номиналом 500
Стоимостью 450

О пользе загара читайте у нас на сайте в разделе "Студия загара, светолечение"!
БУДЬ БЛИЖЕ К СОЛНЦУ!!!
С наилучшими пожеланиями, Ваш
«СпортЛэнд» !

 

подробнее

25-04-2018

Хорошие новости от «СпортЛэнд»!

Новая вело-парковка для членов нашего Клуба!

Дорогие друзья!

Весь этот год мы улучшали наш Клуб: и к апрелю завершили реконструкцию Клуба! В рамках которой, ранее, мы дооборудовали новыми снарядами и тренажёрами специализированный дамский кардио-зал, гимнастическую зону с 5-ти метровым канатом для лазанья, зону бокса и силовых единоборств, установили индивидуальные сейфовые ячейки для Ваших ценных вещей, заработала финская сауна, в Клубе произведена перепланировка,  2-кратное расширений, обновление, дооснащение и обустройство новых Женской и Мужской раздевалок! С апреля открылись новые, в 2 раза более просторные, и ещё более удобные раздевалки! Каждая новая раздевалка оснащена удобными шкафчиками с индивидуальными замками, душевыми, WC, фенами и огромными зеркалами!

Для Вас мы смонтировали новую удобную вело-парковку на 9 велосипедов, установив её под видеонаблюдение, напротив центрального входа Клуба. Членам Клуба пользующимся велотранспортом, точно понравится!

Ждём Вас на тренировки в улучшенных и ещё более комфортных условиях!

 

подробнее

15-04-2018

Рассрочка без переплаты!

Хорошие новости от Белгородского Фитнес Клуба Международной сети «СпортЛэнд»

Измените жизнь к лучшему вместе со «СпортЛэнд», сейчас самое время!*

Теперь вы можете сразу начать заниматься в нашем Белгородском Фитнес Клубе

бизнес- класса,оплатив ,при покупке только 1/4 от цены клубной карты,занимаясь в Клубе и оплачивая в дальнейшем только 1 раз в месяц оставшиеся
3/4  - равными долями (по 1/4) в течении последующих 3 месяцев!

Приглашаем ВСЕХ воспользоваться беспрецедентной возможностью стать полноправным членом Фитнес Клуба бизнес-класса международной

Сети «СпортЛэнд»

на ОЧЕНЬ ВЫГОДНЫХ УСЛОВИЯХ!!!

* Более 50 тысяч  россиян занимаются в «СпортЛэнд» с 1998 года!

«СпортЛэнд» - фитнес проверенный Россией и временем: 19-й год с Вами!

 

подробнее