Сеть фитнес-клубов "СпортЛэнд" / Групповые занятия / Body& mind (Тело и Разум )

Пилатес - современная оздоровительная методика, основанная на теории «body and mind» - «тело и разум», подходящая для людей любого возраста, пола и уровня физической подготовки. Более того, пилатес – программа для тех, кому по состоянию здоровья запрещены чрезмерные физические нагрузки, но есть желание поддерживать себя в хорошей форме. Занятия по данной системе позволяют при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая при этом объема мускулатуры, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку и подвижность суставов. Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой, а также обучит специальному методу дыхания. Все упражнения здесь делаются медленно, плавно и осознанно, а потому требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.

Фитнес-йога - еще одно направление из серии «body and mind», являющиеся одним из самых эффективных средств по сохранению вашего здоровья, ведь ничто так не влияет на состояние всего организма, как малейшие повреждение позвоночника. Фитнес-йога предполагает йогу, адаптированную для фитнеса или иногда ее называют стрейчингом. Это занятие, направленное на укрепление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов, снятие эмоционального возбуждения и стресса. В фитнес-йоге используются самые доступные асаны и заниматься ею нужно 2-3 раза в неделю. При таком режиме можно говорить о видимых результатах уже через 2-3 месяца после начала тренировок.

Хатха- йога. Главное назначение хатха-йоги - создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии. Занятия по Хатха- йоге включают в себя: асаны, пранаямы, концентрацию внимания и релаксацию.

Кундалини-йога. В основу практики положены крийи - последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций. Каждый класс начинается с пения инициирующей мантры, затем пранаяма, разминка для позвоночника, растяжки, сама крийя и большая релаксация. Завершается занятие пением заключительной мантры.

Цигун  - одно из направлений философии и культуры Китая в переводе означающее «управление энергией».  Основной принцип тренировок - равномерное влияние на все виды клеток и органов без перегрузок сердца. Результат - сохранение здоровья и укрепление тела, регулирование работы сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной системы

17-01-2018

МЕГА-Акция «Последние клубные карты со скидкой 55% от цены 2017 года!»

Распродажа клубных карт 2017 года выпуска!
Специальные цены, со скидкой до – 55%, ДО ПОСЛЕДНЕЙ* клубные карты!
Правильный фитнес доступен всем! Ваш любимый «СпортЛэнд»!!!

* Количество клубных карт по акции зафиксировано!!!

Осталось 7 карт!!!

 

подробнее

19-08-2017

Хорошие новости от «СпортЛэнд»!

Новая вело-парковка для членов нашего Клуба!

Дорогие друзья!

Весь этот год мы улучшали наш Клуб: и к апрелю завершили реконструкцию Клуба! В рамках которой, ранее, мы дооборудовали новыми снарядами и тренажёрами специализированный дамский кардио-зал, гимнастическую зону с 5-ти метровым канатом для лазанья, зону бокса и силовых единоборств, установили индивидуальные сейфовые ячейки для Ваших ценных вещей, заработала финская сауна, в Клубе произведена перепланировка,  2-кратное расширений, обновление, дооснащение и обустройство новых Женской и Мужской раздевалок! С апреля открылись новые, в 2 раза более просторные, и ещё более удобные раздевалки! Каждая новая раздевалка оснащена удобными шкафчиками с индивидуальными замками, душевыми, WC, фенами и огромными зеркалами!

Ко Дню города, 5 августа, для Вас мы смонтировали новую удобную вело-парковку на 9 велосипедов, установив её под видеонаблюдение, напротив центрального входа Клуба. Членам Клуба пользующимся велотранспортом, точно понравится!

Ждём Вас на тренировки в улучшенных и ещё более комфортных условиях!

 

подробнее

17-07-2017

Хотите в любой день выглядеть, как после отдыха на курорте? Тогда приходите!

Дорогие друзья!

Приглашаем Всех в наш Вертикальный Турбо-Солярий с позоновой вентиляцией и лампами ласкового загара!!!

О пользе загара читайте у нас на сайте в разделе "Студия загара, светолечение"!

С наилучшими пожеланиями, Ваш "СпортЛэнд "!

 

подробнее

28-06-2017

Рассрочка без переплаты!

Хорошие новости от Белгородского Фитнес Клуба Международной сети "СпортЛэнд"

Измените жизнь к лучшему вместе со "СпортЛэнд", сейчас самое время!*

Теперь вы можете сразу начать заниматься в нашем Белгородском Фитнес Клубе

бизнес- класса,оплатив ,при покупке только 1/4 от цены клубной карты,занимаясь в Клубе и оплачивая в дальнейшем только 1 раз в месяц оставшиеся
3/4  - равными долями (по 1/4) в течении последующих 3 месяцев!

Приглашаем ВСЕХ воспользоваться беспрецедентной возможностью стать полноправным членом Фитнес Клуба бизнес-класса международной

Сети "СпортЛэнд"

на ОЧЕНЬ ВЫГОДНЫХ УСЛОВИЯХ!!!

* Более 50 тысяч  россиян занимаются в "СпортЛэнд" с 1998 года!

"СпортЛэнд" - фитнес проверенный Россией и временем:19-й год с Вами!

 

подробнее

15-05-2017

Знаем каждый будет рад получить СЕРТИФИКАТ!

Идеальный вариант для подарка:

Подарочный сертификат Фитнес Клуба "СпортЛэнд"!

Номиналом 500

Стоимостью 450

Фитнес подарки отличное решение на любой праздник!

 

подробнее