Бахтурина не первый год работает старшим тренером в студии балета. Она поделилась информацией о том, какие тренировки помогут улучшить грацию и пластику. Издание «Чемпионат» передает ее слова.
Для этого отлично подойдет классическая хореография. Она отметила, что регулярные занятия помогут скорректировать осанку, избавиться от лишнего веса, а также укрепить мышечный корсет. Постепенно состояние ягодиц, живота и бедер улучшится.
Акулина посоветовала новичкам начинать с классических позиций. Дополнительно нужно постоянно растягиваться. Результаты будут даже в том случае, если заниматься несколько раз в течение недели. Но классическую хореографию не следует использовать людям, у которых есть проблемы с позвоночником или суставами.
Недавно инструктор по фитнесу Джо Мейер отметила, что вместо кардиотренировки можно заниматься танцами. Танцуя, человек тренируется, и при этом не осознает это. Личность, который регулярно занимается танцами, постоянно в хорошем настроении. Психическое и физическое состояние улучшается. Танцы положительно влияют и на состояние сердечно-сосудистой системы.
