Эксперты журнала A-fitness рассказали о том, какую пользу приносят ознакомительные занятия в различных фитнес-клубах…
• Посещая ознакомительные тренировки, можно изучить все спортивное оборудование, которое есть в зале. Во время оценки нужно обратить внимание на то, в каком состоянии спортинвентарь, соответствует ли он требованиям. Обязательно нужно обратить внимание и на то, достаточно ли оборудования присутствует.
• Не менее важно оценивать и тренерский состав. «От тренера, который в чем-то не разбирается, будет значительно больше вреда, чем пользы. Ведь неграмотные советы могут стать причиной травмы», – отмечено в публикации.
• Пробное занятие позволяет оценить и общее состояние фитнес-центра. Во время посещения нужно обращать внимание на численность клиентов, состояние помещений и раздевалок.
• Во время ознакомительной тренировки несложно понять, соответствует ли зал потребностям, а также возможностям человека.
Некоторое время назад инструктором по фитнесу Анной Федоровой были перечислены те упражнения, которые после новогоднего застолья выполнять не следует. Например, сложные и интенсивные занятия могут негативно повлиять на работу пищеварительной системы.
