Класс силового формата
Upper Body – тренировки по этой программе укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса, способствуют хорошей осанке, делают мышцы рук более рельефными, укрепляют мышцы спины и плечи, развивают мышцы груди, сжигают лишние калории, улучшают кардио выносливость.
90-60-90 – программа тренировки разработана специально для девушек и женщин с замедленным обменом веществ и с учетом проблемных зон. Эти фитнес тренировки помогут похудеть, избавиться от целлюлита, поднять тонус мышц, исправить осанку, улучшить общее состояние здоровья.
Fitnex-Mix – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, бодибары, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.
Super sculpt – силовой класс, направленный на проработку всех групп мышц с использованием различных отягощений
*Boot Camp – функциональная интервальная тренировка. Цель — максимально укрепить и развить все группы мышц с постепенным снижением веса. Часто тренировка начинается с динамической растяжки и бега, затем идёт интервальный тренинг с огромным разнообразием упражнений. Многие упражнения с использованием дополнительного веса очень похожи на те, которые входят в кроссфите.
Класс *смешанного формата
*Power+Flex – тренировка включает в себя комплекс силовых упражнений на коррекцию фигуры, а так же упражнения, направленные на поддержание гибкости мышц и подвижности суставов.
*Interval – тренировка с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки. Тренировка позволяет сжигать большое количество жира, без потери мышечной массы. Программы Interval подходят для среднего и высокого уровней физической подготовленности.
*Functional – комплексная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и координации. Даная программа позволит приспособиться к постоянно меняющимся условиям жизни.
*Круговой тренинг – тренировка по таймингу (времени) в которой нагрузка равномерно распределена на все группы мышц. Такая тренировка позволяет работать в собственном темпе и полной самоотдачей/
26.01.2021
ГИПЕР-АКЦИЯ!!! FITNES MAGIC!!!
С 20 по 31 января последние клубные карты по супер-ценам!
Приобретите клубную карту Platinum или карту на полгода (с правом её продления или обмена на годовую на специальных выгодных условиях), которые позволят Вам посещать наш Клуб без ограничений и получать скидки и бонусы на дополнительные услуги!*
Совершенствуйте своё тело, здоровье и навыки с помощью нашего лучшего финес-тренера категории Мастер! А первую индивидуальную тренировку, в подарок к Вашей новой клубной карте «СпортЛэнд», для Вас, бесплатно проведёт наш мастер-тренер- Кравченко Алексей!**
*Подробности акции узнавайте в белгородском клубе сети «СпортЛэнд» на ул. Студенческой,4а.
** Количество клубных карт по акции ограничено.
Набираем группу по занятию боксом под руководством опытного тренера*!
Для школьников и студентов- специальные условия!
* Занятия проводит тренер-преподаватель Высшей категории- КМС Лобанов Сергей Иванович!
Образование: высшее. В 2009 году окончил факультет физической культуры Вологодского государственного педагогического университета.
Кандидат в Мастера спорта по боксу.
Стаж работы тренером - 17 лет.
подробнее