Step – интенсивная кардио тренировка с использованием степ-платформы. В тренировку входят различные шаги, связки из нескольких движений, танцевальные элементы. Данная ренировка способствует сжиганию калорий, укреплению мышц и заряду энергии и хорошего настроения.