Pilates – специфический комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости, координации. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело.

Yoga – данный урок состоит из различного комплекса (сукшма вьяяма), практик дыхания (пранаямы) и асан, нейтрализующие блоки в теле (мармы). Урок включает в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости и осанки, улучшение качества работы дыхательной системы, а также анти-стрессовые упражнения. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Stretching – система упражнений, основная цель которых  - развитие гибкости тела за счет увеличения подвижности суставов, эластичности мышц и связок. Stretching необходим для восстановления мышечно-связочного аппарата после физических нагрузок.